證書計劃

Vigor Skipper 證書計劃

專注學習,專注訓練,為未來打好根基。

Focus on Learning and Training .Let’s Jump for the Future .

為了令學生在未來課堂得到更多教學資源,現誠邀 貴校參加本社的「Vigor Skipper 證書計劃」,本計劃的目的是希望透過考核證書令學生在課堂中更有目標去練習,計劃內容與本社課程相輔相成,學生如完成考核將會獲得相應的證書。

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Bronze Skipper

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Silver Skipper

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Golden Skipper

晉升階級

「Vigor Skipper 證書計劃」設有3個等級Golden、Silver、Bronze,分別對應校隊班、表演班、興趣班能力的學生,本社訂定技術考核標準同時也有助為學校建立跳繩隊架構,興趣班學生如完成Bronze Skipper證書表示具有能力參加下一個階段的課程,鼓勵學生訂立個人學習目標,從而增加學生對花式跳繩運動的興趣和個人技術水平。當學生完成以上3個級別,教練將可能提拔學生參加精英運動員訓練,以成為香港代表隊運動員為目標。

考核要求

在「Vigor Skipper 跳繩證書」考核中,共有兩個部分,套路花式(Part A)及選修花式(Part B)。上課時,在教練見證下學生成功完成該套路及花式,教練將在花式表上蓋印及寫上日期。考核不設時限,只要學生完成考核要求,便可獲得證書乙張。
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套路花式評核準則:
學生須連慣地完成完整套路,
有關動作必須明顯可見。

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選修花式評核準則:
學生須完整完成該花式,動作亦必須明顯可見,
在完成後能連接前跳/後跳為止完成
(除部分花式不能連接前跳/後跳)

訓練核心技巧

Vigor Skipper 跳繩證書計劃有別於以往集郵式及以體能為主的考核,所有高難度花式都是建基於最簡單的花式,只要掌握通用的核心技巧,再加以練習,便能做到一系列包含相同技巧的花式。Vigor Skipper 跳繩證書主以針對訓練常會用到的核心技巧,如連慣前跳、手部交叉花式連慣變化、左右邊花式訓練、多重跳拍子感、連續多重跳技巧等⋯⋯

考核內容

參加者可參考YouTube片段,參考有關考核內容、標準動作、準則等。
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報名須知

本計劃費用全免,如學校有興趣參趣參加本計劃,請填妥申請表及連同學生名單電子檔電郵至info@hkrst.com,有關資料只會用有行政工作,包括印刷考核表及證書。

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