教練服務

校隊課程

運動的想像,競技的身體,讓學生獲得最佳生活、學習狀態

Sports imagination, sports body, so that students get the best life, learning the state

愈來愈多競技平台,讓學生有更多的交流機會。

透過競技訓練令學生獲得健康的壓力,提高個人的心態。

每6年的求學階段能讓學生的參與的機會都很珍貴,我們應選擇珍惜。

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主要內容(一)

系統性訓練增強學生對花式認知和穩定性
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主要內容(二)

學習高難度花式技巧,鼓勵學生挑戰自我
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主要內容(三)

體能訓練強化身體質素
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主要內容(四)

挑戰各種跳繩比賽及表演,達至個人全能
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主要內容(五)

團隊合作,發揮更大力量
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主要內容(六)

運動員心理和思想訓練
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自己,迎接不同挑戰
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訓練,讓學生在比賽時最佳狀態示人
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內容由專業教練到校訓練,為學生訂立訓練計劃
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內容以在普及層面出發,內容難度不高,適合各類人跳繩做運動。

「友情、努力、勝利」

在學生時代最令人熱血沸騰的一定是體育競技,過程中的汗水,絕對是學生最寶貴的記憶。校隊課程目的是培訓一班有潛力的學生,代表學校去參加全港性比賽,希望他們能夠在跳繩中找到信念,內容將以探討高難度的跳繩花式及技巧,積極地裝備自己。

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成長的印記

本地跳繩運動各種類型的比賽百花齊放愈來愈多,而比賽正正是一個良好的課外學習機會。學生努力不懈裝備好自己,認真去應付不同的挑戰,是最令人熱血沸騰!校隊課程將提供接近專業運動員的訓練模式,課程更有系統地訓練身體機能,令每位學生水平有所提升,應付比賽得心應手。

校隊課程

花式跳繩技術證書計劃

本港近年無論是學校或坊間都培育出無數的跳繩者,為使學生具客觀及有效指標,以了解自身跳繩技術水平,本社設計出「花式跳繩技術證書計劃」。本計劃共有三個階段,三個階段滲透了各種不跳繩花式與技術,由淺入深,即使是初學者以至準校隊班的成員都能包含在本計劃中,計劃目的為希望該學生必須掌握比較重要的技術,以便日後擁有更大的發展空間;同時學生會得到更明確的目標,當學生每完成一個階段都會獲得證書,以證明該學生已有一定的實力。

校內校外花式跳繩表演

如有同樂,就能讓學生與身邊的同學分享自己學習到的花式。

對學生以言,每一次跳繩表演都是一個與人分享自己學習成果的機會,亦同時是一個挑戰,在短短的數分鐘內、在鎂光燈下、在澎湃節拍音樂伴隨中,跳出精彩的花式,或許會遇上些少阻礙,但相信學生們都能夠跨過阻礙。我們非常建議學校能安排成長的機會給予學生。

本地花式跳繩各種比賽類型

每年,香港都會舉辦不同類型大大小小的跳繩比賽,每一個比賽都充滿其特色,主流的比賽都能分為三大種類,速度競技比賽、花式競技比賽以及表演盃比賽。速度競技比賽主要是在限時之內完成最多次數個別的花式如30秒單車步比賽等,最考驗參賽者等體力;花式競技比賽主要是花式上的比試,參賽者要完成一套花式,考驗對花式的熟練、難度以及創意;最後是表演盃比賽,這項是最多人參與的一項比賽,所以人需完成一套數分鐘的跳繩表演,除了考驗參賽者的個人技術,更需要團體的合作、娛樂性,是比較高難度的比賽。學校可以因應學生程度選擇合適的比賽。

速度競技比賽

全港跳繩學界賽

全港跳繩分區賽

扶輪盃跳繩比賽

全港青年社區體育節

全港小學跳繩比賽

香島盃—元朗及北區小學跳繩大賽

花式競技比賽

全港跳繩學界賽

 

 

 

 

 

表演盃比賽

跳繩強心校際賽

全港跳繩精英賽

全港青年社區體育節

香港花式跳繩大匯演

 

 

*以上所列出的比賽是以學校名義報名。

教練將推薦成續優良學生參加額外訓練,為參加個人及團隊比賽(全港跳繩分齡賽,個人全能賽),培育新一代精英運動員。

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